Was brauchst du jetzt wirklich, damit es dir besser geht?

Waldguru Robert Puglnig
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten wie Menschen unter Stress, Druck, Angst und Selbstzweifel geraten können. Diese Situationen, wo jemand genervt reagiert, abfällig wird, kritisiert, fordert, abwehrt, verneint, Druck ausübt oder anders in Widerstand zum jetzigen Moment steht. Das kann in der Arbeit sein, zuhause oder sonst wo, man fühlt sich nicht mehr gut in der Situation und möchte einfach nur raus.

Stop!

Wenn man jetzt aus der Situation aussteigen könnte... also auf eine sagen wir... einsame Südseeinsel mit Buttler und Cocktails...  dann wäre in den meisten Fällen der Stress erledig, oder?

Natürlich gibt es Stresssituationen wo man nicht einfach in die Südsee abhauen kann und alles ist gut... aber die Hoffnung stirbt zuletzt... :) lol

Stell dir vor... du bist gestresst... und reagierst genervt... und jetzt würde jemand sagen... Warte mal... Was brauchst du jetzt wirklich, damit es dir besser geht?

Würde das die Situation verändern?
Eigentlich nicht... die Situation ist die gleiche... aber jetzt stehst du plötzlich im Mittelpunkt und es wird nach deinen wahren Bedürfnissen gefragt... nach dem was du jetzt brauchen kannst, um dich wieder wohl zu fühlen.

Vielleicht ist es eine Kaffeepause oder überhaupt ein "mal raus gehen" und frische Luft schnappen, ein Glas Wasser oder eine Umarmung, ordentlicher Sex, ein paar Stunden auf der Couch dösen oder einfach mal ausschlafen... es kann so vieles sein... was wir nicht mehr fühlen, weil die meisten Leute einfach nur funktionieren... sie flowen nicht mehr... sie arbeiten oft nur noch ihre Aufgaben ab... und dann ist keine Kraft mehr übrig für kreatives, lustiges oder erotisches.

Stell dir vor, den nächsten Menschen, den du verärgert oder gereizt erlebst, fragst du einfach, was er brauchen würde, um sich jetzt besser zu fühlen? Und beobachte was passiert!

Was wäre wenn du deinem quängeligen Kind auch diese Frage stellen würdest? Anstatt genervt und gestresst zu reagieren?
Würde das die Situation wieder auf ein angenehmeres Niveau holen? Probiere es einfach aus...

Menschen die gestresst, genervt und abwärtend reagieren, fühlen sich gerade nicht gut und wollen eigenlich was anderes... weil sie das aber nicht bekommen, zeigen sie ihren Unmut eben so, wie sie es tun.

Mit der Frage nach dem Was brauchst du?, bekommt der Andere die Möglichkeit inne zu halten, sich wieder zu spüren und seine wahren Bedürfnisse zu äußern. Wenn die Fragenden dann auch noch positiv auf die Bedürfnisse reagieren, sollte es die gesamte Situation verwandeln und die Herzen können sich wieder öffnen.

Ein Mensch der sich wohlfühlt ist in der Regel entspannt und mit sich und der Welt gerade im Einklang. Ein gestresster oder ängstlicher Mensch reagiert im Gegensatz zum Entspannten mit Aggression, Abwehr, Angriff oder vielen Formen von passivaggressiven Stimmungen mit Rachegefühlen und innerer Unruhe.

Ein Baby das satt, sauber und ausgeschlafen ist, fühlt sich wohl. Erwachsene die satt, sauber und ausgeschlafen sind, können total in der Depression versinken... was ist der Unterschied?

Es gibt es sicher viele Gründe, ich ziehe jetzt einen heraus und sage, es geht beim Wohlfühlen, Glücklichsein und Lieben im Grunde, um das Erfüllen der eigenen wahren Bedürfnisse. Babys haben nicht so komplexe Bedürfnisse wie Erwachsene. Sie sind satt und ausgeschlafen einfach glücklich und zufrieden, weil sie ständig am forschen und entdecken sind.

Viele Erwachsene haben durch unser Schulsystem einen ordentlichen Knacks abbekommen uund forschen nicht mehr so viel und gerne. Viele haben auch noch nie über wahre Bedürfnisse nachgedacht oder stellen sich die Erfüllung derer, als unmöglich oder zu kompliziert vor.

Ein Schloss, ein paar Millioen Euro und ein Traumpartner sind KEINE wahren Bedürfnisse... Sorry... das nehme ich jetzt vorweg.
Eine Umarmung, auf Verständnis stoßen, gehört werden, gesehen werden, geliebt werden, Geborgenheit, Sicherheit, Schutz, ...
Sowas kann ein wahres Bedürfnis sein.

Der Ego-Verstand ist clever und schiebt dann Gründe vor wie, ich brauch jetzt Schokolade!
Welches Bedürfniss hast du gegen Schokolade getauscht?

Du siehst, das Thema geht tief und hat viel Potential für Heilung und Prozessarbeit... und das wichtigste für mich... es ist eine so einfache Frage... die jeder in seinen Alltag integrieren kann und schon ist das Leben hier auf Erden wieder schöner, feiner, wahrhaftiger und göttlicher.

Viel Freude beim ausprobieren. <3

Dein Waldguru